Spinning

Godzina w grupie średnio zaawansowanej

Trening w Bukowej

Trening w Bukowej

Dzisiejszy trening bez prowadzącego. Mimo tego było nas siedmiu, a na trasie na krótki odcinek dołączyło kolejnych dwóch. Pogoda jak na listopad rewelacyjna. Pokręciliśmy się trochę czarnym szlakiem, trochę podjazdów i zjazdów, niebieskim nad jezioro Szmaragdowe i dalej zjazd czarnym w kierunku dworca. Na tym ostatnim zjeździe jechałem pierwszy, żeby nie hamować chłopaków z tyłu jechałem dosyć szybko. Na wąskiej ścieżce nie wyrobiłem na zakręcie, zaliczyłem piękne OTB w krzaki. Aż chciałbym to zobaczyć z perspektywy trzeciej osoby ;)). Wyjazd udany!

Niemcy

Rano odebrałem telefon od Pawła z propozycją pokręcenia trochę na asfalcie. Nie jeździłem od kilku dni więc czemu nie :). Padło na Niemcy, bez konkretnego celu. Pogoda dopisuje w tym roku długo.



Uwaga na Pumbę! :)


Pawła EPO ;))


nad jeziorem


wymiana dętki ;] [pół godziny!]

Spinning

Godzina w grupie zaawansowanej.

Dobijanie z problemami

Wybrałem się przed 17 na rower w celu dokręcenia do 6000. W lesie za ciemno, więc po rundce wokół Głębokiego ruszyłem w kierunku centrum przez park. Pokręciłem trochę, bardzo dobrze mi się jechało. Na światłach startowałem z twardego przełożenia i się zemściło kolejny raz, łańcuch pękł... Doczłapałem się do Coolbike'a ale nie miałem portfela... na szczęście spinkę dostałem bez problemu [na krechę] :D
Bez mocnych akcentów dojechałem do domu...

Trening w Bukowej

Dzisiaj pierwszy od długiego czasu trening grupowy w Bukowej. Zaczęliśmy od trzech krótkich wyścigów na odcinkach podjazdowym, w miarę płaskim i zjazdowym. Następnie spokojniejsze kręcenie w kierunku Binowa. Chociaż biorąc pod uwagę te kilkanaście minut ostrego kręcenia, straciłem siły i ciężko jechało się nawet wolniejszym tempem. Po treningu na fast fooda i do domu.
Bardzo udany, chociaż męczący wypad ;)

Testy i trening ;))

Dzisiaj zmiana koła tył + testowanie po lesie z Pawłem i Piotrkiem. Trochę kręcenia po puszczy wkrzańskiej, podjazdy i szybsze proste odcinki. Bardzo dobra pogoda na kręcenie ;))

Masa krytyczna

Wyjątkowo ciepła październikowa masa. Dużo ludzi, tempo wolne.

Krótko i wolno :)

Towarzysko na błoniach :)